|
Dot.: Masz pytanie a nie wiesz gdzie je zadać, pisz TUTAJ
Czy trening na siłowni pomoże w poprawieniu rozwalonego głodówkami metabolizmu? Jak się za to zabrać, żeby było sensownie?
Mam 163 i około 50 kg, chciałabym ujędrnić sylwetkę i nabrać trochę mięśni a stracić tłuszcz. Wszystkiego na raz się nie da  . Mogę zacząć od zwykłego full body workout bez specjalnej diety, czy może powinnam robić masę żeby nabrać trochę mięśni?
|