[michalova]

Napisane przez aniakondzia

Waga 82,1 kg.
Wczorajsze śniad. 2 kromki chleba graham, szynka, pomidor, ogórek, papryka. IIśniad. mały jog. owocowy, banan. Obiad 2 duszone sztuki mięsa, kasza jaglana, ćwikła. Podwieczorek jabłko. Kolacja sałatka grecka. Jak dotąd nie tknęłam nic słodkiego .
Czytałam, że po godz. 16 nie powinno jeść się owoców, ciekawe czy to prawda.

ja mam dietę rozpisaną przez dietetyka i owoce jem nawet na kolacje. kolacje mam o 20.30. mało trochę w Twoim menu. śniadanie super. II ś: jogurt owocowy zamienilabym na naturalny, dodałbym nasiona słonecznika albo orzechy i byłoby super. Obiad super. jabłko to nie posiłek, więc przerwa między obiadem a kolacją za długa. sałatka grecka chyba ok ale nie jestem pewna składu