to i ja sie pochwale moimi sposobami
zaczne od tego ze zmieniłam kompletnie swoją diete - zero słodyczy, pieczywa, miesa, coli, napoi, mleka..
jem duzo warzyw, owoców, kwaszoną kapuste, ryby, pije tylko wode mineralna albo zieloną herbate, owisanke..ta dieta na prawde wymaga poświeceń ale ja juz sie przyzwyczaiłam i nie umiem juz jeść inaczej
a pielęgnacja wygląda tak:
- twarz myje żelem effaclarem z la roche posay mam też effaclar duo ale nie używam tak często
- acne derm - nie za często..
- żel aloe vera
super nawilża, koi, łagodzi.. cud miód
- woda termalna z avene - pryskam sobie czasami
ogolnie bardzo dbam o higiene. nie dotykam twarzy, co chwile myje ręce, używam żelu antybakteryjnego do rąk który zawsze mam przy sobie
nie używam ręcznika do twarzy, twarz wycieram jednorazowym ręcznikiem kuchennym.
jako podkład - podkład mineralny z maybelline. a pod niego czasami jako baze pioderma pore refiner preparat zwezający pory i matujący - super
nie wiem co jeszcze