|
Dot.: Dania sycące a jednak małokaloryczne... proszę
sałatka z mięsem
sałata plus inne warzywka plus pieczone kawałki kurczaka
kurczak pieczony bez tłuszczu z sosem tzatziki( tzatziki na jogurcie i lekkim serku)
serek wiejski lekki, ser chudy z jogurtem naturalnym i warzywami
zmiana pieczywa białego na pieczywo pełnoziarniste
wszelkie zupy w które dodasz mięso lub makaron pełnoziarnisty
mieszanki warzyw na patelnie lub do ugotowania z sosem np. czosnkowym
|