Dot.: jakie tętno do spalania tłuszczu?
Nikt ci nie karze maszerować to dobra rada po prostu szkoda mi ludzi, za dużo znam już przypadków którzy najpierw robią dobra masę a później biegają na bieżni na 6 poziomie i wysuszają sie jak patyki. Co do braku bieżni i dostępu tylko domu kup sobie dobra skakankę taka z łożyskami żeby się nieskrecała czy coś i śmigają sobie na niej po godzinie dziennie i mierz tętno, wtedy na pewno będzie te 130 a te plany tak jak wyżej koleżanka napisała pic na wodę fotomontaż tak jak wszystko w tv.
|