[suz]

Witam
zakladam nowy watek, zeby zebrac wszystko razem. otoz - w watku filmiki z cwiczeniami - bylo na pewno wiele informacji, ale dosyc porozrzucanych. wiele z Was na pewno cwiczylo regularnie przy niektorych plytkach - prosze, podzielcie sie wrazeniami - jak dlugo cwiczylyscie, z jaka plyta, kiedy bylo widac efekty, czy stosowalyscie diete w tym czasie itd.

ja dopiero zaczynam - slim in 6 - start it up! - dzis drugi dzien. cwiczenia maja 25 minut, ale po wczorajszych mam dzis ogromne zakwasy a wydawalo mi sie ze wytrenowana jestem - w kazdym razie na pierwszy rzut oka to lekkie cwiczonka, a po 25 minutach.... ale fajne sa, ponoc trzeba cwiczyc 6 dni w tygodniu, pierwszy tydzien start it up, potem przez 2 tygodnie ramp it up, potem przez 3 tygodnie burn it up. tak wiec za 6 tygodni zamelduje

pozdrawiam i czekam na Wasze relacje