[Kornelciaczek]

Napisane przez happyfunnysmile

Hej
no więc ze zbliżającym się końcem roku jak zawsze przychodzi czas na to by pomyśleć o diecie i ćwiczeniach. Podejmowałam już wiele prób ale niestety szybko traciłam motywację i kończyło się po tygodniu. Proszę was abyście mi pomogły nie podawać się tym razem. Macie jakieś sposoby co robić gdy chcecie się poddać? Chciałabym też się dowiedzieć co mogę jeść a czego nie( oczywiście nie mówię tu o słodyczach bo to oczywiste:P). Co powinnam ćwiczyć i ile razy? Zależy mi na zrzuceniu wagi i chyba najbardziej na pozbyciu się brzucha.
Poniżej załączam zdjęcia, mam ok 168 cm wzrostu i ważę ok 70kg

Jak na okolo 70 kg przy swoim wzroscie masz niezla figure. Wystarczy popracowac troche nad pupa. I o ile Ci przeszkadza brzuszkiem i nogami.