|
Dot.: Święta się skończyły kilogramy nam przybyły - poświąteczne zrzucanie kilogramów
Cytat:
Napisane przez agnessja
u mnie dziś rano była woda z sokiem cytrynowym zamiast herbaty z mlekiem 3,2% i cukrem - nawet nie było to takie złe jak mi się wydawało  a teraz zjadłam małą porcję jogurtu naturalnego bez cukru z otrębami owsianymi, potem na obiad zjem kalafior z jakimś sosikiem, jak zacznie mi doskwierać głód zjem na spółkę z synem banana...
przydałoby się pojeździć chwilkę na rowerku
grunt to trzymać się planu i pójdzie gładko  |
jeśli mogę coś zasugerować to mało... nie ma sensu stosować głodówek! śniadanie ma być syte. pote,m jest 2 śniadanie obiad podwieczorek i kolacja. co 3 godziny. Jeśli się będziesz głodzić efekt jojo bardzo szybko wróci.
|