[sugarcane]

Napisane przez rapifen

Nęka mnie pewien problem... Koszmary senne. Kładąc się spać gdy nie jestem na tyle zmęczona by paść ale jednak pora na sen, zamykam oczy i wszystkie najgorsze myśli chodzą mi po głowie. To znaczy... Są to konkretne myśli. Z pewnego okresu mojego życia, sceny, sytuacje, zdarzenia traumatyczne których nie chcę pamiętać, wypieram te myśli. Ale one wracają. Przed snem, albo w trakcie snu. Strasznie są upierdliwe. Doszło do tego że przed snem oglądam jakieś kolorowe rzeczy, bajki, miłe obrazki żeby odwrócić moją uwagę od ... tego co było. Co z tym zrobić, czy to się nadaje na wizytę u psychologa? Strasznie męczące są te sprawy. Nie wiem czy nie będę jej "zawracać głowy" ?

wiem, co czujesz, mam dokładnie to samo. tyle że to są najgorsze obawy, itp.
wydaje mi się, że nie będzie to "zawracanie jej głowy", zawsze warto spróbować poradzić się kogoś, kto ma doświadczenie w pomocy w takich kwestiach.
jeżeli jednak nie chcesz od razu iść do lekarza, może coś z twoją dietą jest nie tak? ogranicz cukier, smażone potrawy przed snem, może pomoże.
trzymam kciuki