Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - callanetics
Wątek: callanetics
Podgląd pojedynczej wiadomości
Stary 2003-03-25, 14:56   #3
smoczek
Zakorzenienie
 
Avatar smoczek
 
Zarejestrowany: 2002-08
Lokalizacja: Kraków
Wiadomości: 3 049
Re: Callanetics

Callanetics raczej rzeźbi ciało niż pozwala spalać, ale to też bardzo ważne Rzecz jasna każda aktywnośc fizyczna sprzyja zbijaniu wagi, ale jeśli chciałabyś faktycznie troszkę spalić, to warto byłoby dodać do tego jeszcze jakieś typowe ćwiczenia aerobowe. To poprawi Twoją kondycję, pomoże spalić co nieco , a sama mówisz, że z kondycją stoisz cieniutko... Pomyśl może o basenie, rowerze, szybkich marszach, powolnym bieganiu, stepie, stepperze? Na początek takie ćwiczenia wykonywane np trzy razy w tygodniu dość szybko poprawią Twoją kondycję , a przede wszystkim zintensyfikują spalanie tłuszczu [img]icons/icon7.gif[/img] Dobrze byłoby, żebyś aeroby uprawiała jeszcze przed śniadaniem(rzecz jasna jeśli masz taką możliwość), bo właśnie wtedy organizm najchętniej sięga po rezerwy tłuszczowe. Taki wysiłek powinien trwaś conajmniej 20 minut [img]icons/icon7.gif[/img]
smoczek jest offline Zgłoś do moderatora   Odpowiedz cytując