[aga065]

Hej dziewczyny też się przyłączam. Jestem obecnie po 10 treningu (od 25.11 z 3 przerwami). Po pierwszych 2 treningach nie mogłam chodzić ale teraz jest już dobrze.
Pot się leje strumieniami;p

Cardio podobnie jak ewull wymyślam na bieżąco zazwyczaj bieganie w miejscu w różnych wariantach, podskoki, wykopy, pajacyki albo jakieś wygłupy jak muzyczka podpasuje
W ćwiczeniach wzmacniających ważne jest właściwe oddychanie opisane pod zdjęciami na fb. Tutaj miałam problemy z koordynacją
Mam nadzieje, że wytrzymam chociaż miesiąc

Ważę 63 kg przy 165cm. Chciałabym dobić do 57kg i mieć ładną sylwetkę
Do jakiej muzyki ćwiczycie? Ja włączam sobie ostatni album zespołu Simple Plan