|
Dot.: brzuch w krateczkę
a6w daje dobry efekt ale przy duzym wysilku dla kregoslupa - co nie jest dla kazdego dobre. to raz. a dwa a6w zostal stworzony dla kulturystow przed zawodami - chodzi o ukzanie rzezby miesi brzucha - miesni ktore sa wypracowane innymi cwiczeniami a tutaj jest nacisk tylko na nie aby krateczka ladnie wyszla na czas konkursu - pozniej oni cwicza dalej swoje zestawy cwiczen a a6w zostawiajac na kolejna sesje przedkonkursowa.
amatorzy cwiczacy a6w uzyskuja ladny efekt (zwlaszcza jesli dolacza aeroby celem usunieca tluszczu) ale najczesciej pozniej mysla ze efekt taki utrzyma sam z siebie, a jednak nie- trzeba cwiczyc. juz nie a6w a inne zestawy aby podtrzymac sile miesni.samo a6w nie wystarczy na dlugo.
|