[AylarLi]

Napisane przez Agafitness

Nie mylmy słowa DIETA ze ZDROWYM ODŻYWIANIEM,bo to dwie różne sprawy.Da się ćwiczyć bez diety,jeżeli jemy zdrowe produkty,nie obżeramy się "śmieciami" i dostarczamy organizmowi wszystkiego,czego potrzebuje przy zwiększonym wysiłku fizycznym

Dokladnie to mialam na mysli. Raczej rzadko wpycham w siebie slodycze i smieciowe zarcie. Raczej domowe. Jak szynja to tez najczesciej robiona od babci. Jezeli czuje, ze za dużo ostatnio jadlam miesa czy tlusto organizm jakos daje mi znać i w nastepnych dniach jem wiecej warzywnych zup itp. Mysle, ze to rozsadne jedzenie. I widze efekty od ostatniego postu. Cwiczenia mnie nieco wysmuklily, ujedrnily. Nie zmienilam sie zupelnie bo czasu minelo malo ale tez nie o taki efekt mi chodzi by miec kraglejsza pupe, wezsza talie czy cos innego bo i tak jestem normalnej wagi. Tyle ze przed cwiczeniami klucha bardziej bylam, szczypla klucha.