|
Dot.: Trening bez diety
Wszystko zależy od tego jakie masz cele, zresztą każdy reaguje inaczej. Jeśli rzeczywiście jesz zdrowo to spróbuj poćwiczyć bez jakiejś specjalnej diety jakiś czas i zobacz jakie będą efekty. Należy jednak pamiętać o odpowiednim doborze ćwiczeń i intensywności treningu (obciążenia, przerwy między seriami). Robisz trening siłowy? bo cardio to raczej Ci ciała nie ujędrni - musiałabyś postawić na siłówkę.
|