[sine.ira]

Że się tak wbiję w off top > pewnie niepotrzebnie ale co tam.
Rozsądna, zbilansowana dieta to podstawa, ale jeszcze ważniejszy jest sport, ruch, ćwiczenia. Bez ćwieczeń można się wychudzić (to dobre słowo) ale przy okazji bardzo się fizycznie osłabić i...w dalszej perspektywie też...sflaczeć niestety. Można mieć szczupłe ciało ale słabej "jakości". Dobrze zbudowana - rozbudowana stosownie do fizjologii tkanka mięśniowa to najważniejsza sprawa w całym tym zamieszaniu Zwłaszcza po 30tce jest to ważne.
Ja, odkąd regularnie ćwiczę czuję się krzepka jak koń Choć obwody mi się zmniejszyły, to masa ciała trochę podskoczyła, bo mięśnie są cięższe niż tłuszcz.

Widzę, że wątek nieco ożył.