|
Re: Biust
ja ta pianke kupilam w zwyklej drogerii takie w ktorej myslalam ze nic ciekawego nie bedzie! a te cwiczenia to ja tez praktykuje, rece jak do modlitwy i sciskam dlonie na 10 s. i rozluzniam i tak 10 razy, codziennie. Jeszcze wyprostowane przed siebie rece (dlonie w piesci) i robie "nozyce" tez jakies 20 razy codziennie, cwicze tez z hantelkami ale to raczej sa cwieczenia wzmacniajace miesnie rak, ale ja czuje jak mi sie miesnie klatki piersiowej napinaja wiec na pewno nie zaszkodza a moze i wzmocnia! jezeli ktos zna jeszcze jakies cwiczenia to prosze niech poda, bo ich jest duzo a ja niestety znam tylko kilka!!! pozdrawiam wszystkie wizazanki!!!!!
|