[cava]

Napisane przez IzzieSt

Ale ja nie mówię że jesz za dużo. Pytałam jak się czujesz po takich posiłkach bo ja się czuję źle

samopoczucie raczej u mnie zależy od tego co jem.
Nie za dobrze się czuję, jak jem za dużo potraw mącznych lub nabiału.
W niedziele objadłam się twarogiem i fajnie mi nie było potem.
Prędko tego doświadczenia nie powtórzę raczej., choć ostatnio mam jakiegoś smaka na sery.



***
Poniedziałek U

6.30
- woda z cytryną i miodem
- płatki owsiane z ryżowymi, z nasionami słonecznika, dyni, suszoną żurawiną + łyżka wiórek, łyżka sezamu+ pół mango, truskawki

11.00
podwójna kanapka z chleba żytniego ze słonecznikiem, masłem, kozim serem, ogórkami gruntowymi, koprem

16.00
- zupa warzywna z młodą kapusta i kalarepką
+ pół gotowanej "golonki" indyczej
- pół palucha pełnoziarnistego z kminkiem i masłem

- truskawki ze śmietaną i cukrem

20.00
- smazona z cebulką kiełbaska śląska + musztarda i chrzan

- pól palucha wieloziarnistego z masłem
- kilka plastrów szynki parmeńskiej
- ogórki gruntowe
- pół piwa (kurczę, ja to piwo ciągle, nie ze tryb alkoholik mi się włączył, tylko muszę nerki wspomagać bo biorę lek który tak średnio im robi, więc prewencyjnie mam przepłukiwać)


---------- Dopisano o 07:42 ---------- Poprzedni post napisano o 07:40 ----------

Napisane przez carmen_20

Poniedziałek U

7:00
- młode ziemniaczki z patelni z koperkiem i szczypiorem
- kilka pomidorków

- banan

12:00
- pierogi ruskie ze skwarkami
- pomidor z oliwą

17:00
- młode ziemniaczki z patelni ze szczypiorem i koperkiem
- jajko sadzone
- sałatka: sałata lodowa, ogórek, pomidor, rzodkiewka, oliwa

- koktajl: banan, truskawki, siemie lniane

1 godzina treningu funkcjonalnego

23:00
- pół kotleta drobiowego
- dwie kromki chleba żytniego
- salatka: salata lodowa, pomidor, ogorek, rzodkiewka, oliwa, koperek
- garść orzechów
- piwo

Wysłane z aplikacji Forum Wizaz

A tu np. mamy przykład kobiety, która żyje fotosyntezą. Albo miłością.
I jeszcze na tym biega a nawet trening funkcjonalny na tym walnie.