[Midi]

No właśnie ćwiczenie i niejedzenie po ćwiczeniach - to jest bez sensu. Czysta strata czasu.
Do znudzenia będę też powtarzać, że kolację je się na 2 godz. przed snem, a nie "do 19-ej".
Właśnie z takich nawyków żywieniowych bierze się potem otyłość, bo raz spowolniony metabolizm wcale niełatwo rozkręcić z powrotem.
Ale sobie pogderałam
Początkujące fitnesski zapraszam do wyszukiwarki - wpisujemy "posiłek potreningowy" Trening bez minimalnego przygotowania teoretycznego nie ma sensu, naprawdę.