|
Dot.: Przepisy na lekką i zdrową kolacje
1. sałatka z fety light, brokuła z sosem czosnkowym z jogurtu i płatkami migdałowymi,
2. sałatka grecka
3. twarożek rozgnieciony ze słodzikiem i rozmrożonymi owocami (polecam aronię!)
4. ziemniaczki pieczone podane z twarożkiem z cebulką
5. pieczony filet z rybki (np dorsza) z brokułami
6. makaron razowy z warzywami
7. tuńczyk w sosie własnym z warzywami lub makaronem lub ryzem
|