|
Dot.: Problem z rozciąganiem
Spróbuj może podkładać coś pod pośladki (np złożony koc), wtedy plecy łatwiej się rozluźnią.
Podczas skłonu nie myśl by zejść jak najniżej, raczej staraj się ciągnąć głową do przodu.
Możesz też skorzystać z pasków, zakładając pętelkę na stopy złapać paski i przyciągać się w ten sposób do nóg
__________________
Jeśli znajdziesz link w przypadkowym słowie w moim poście, to jest to ukryta reklama wstawiona przez Wizaż.
Gdy chcę się czymś podzielić link wstawiam pod słowo KLIK.
04.11.2015
Instagram
|