[OstraMieta]

Napisane przez Dagmara_89

A jaki robisz trening kardio, jak ćwiczysz w domu? Zbieram wszystkie informacje, bo od jutra zaczynam Mam nadzieję, że dam radę i mój apetyt nie przeszkodzi mi w osiągnięciu wymarzonej sylwetki

Robię wysoki w przód do przysiadu ( nie wiem jak to inaczej nazwać )
pajacyki,przysiady,bieg w miejscu szybko,wolno,bieg w miejscu w wysokim unoszeniem kolan,skakanka,wszystko co mi przyjdzie do głowy,spontanicznie
Koniecznie zrób zdjęcie PRZED , żebyśmy potem mogły podziwiać efekt PO