Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

kama150 · 2011-11-25, 10:26

Odkopuję wątek gdyż sama niedawno zaczęłam robić przysiady. Polecam osobom które nie mają super wytrenowanych nóg TEN plan treningowy. Na początku dałam radę zrobić 60 przysiadów na raz. Oczywiście mega zakwasy na drugi dzień. Po dłuższym ćwiczeniu zgodnym z tym planem nie mam żadnych zakwasów i teraz dam radę zrobić 120 przysiadów na raz bez problemu. Polecam wszystkim.

---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ----------

Odkopuję wątek gdyż sama niedawno zaczęłam robić przysiady. Polecam osobom które nie mają super wytrenowanych nóg TEN plan treningowy. Na początku dałam radę zrobić 60 przysiadów na raz. Oczywiście mega zakwasy na drugi dzień. Po dłuższym ćwiczeniu zgodnym z tym planem nie mam żadnych zakwasów i teraz dam radę zrobić 120 przysiadów na raz bez problemu. Polecam wszystkim.

2011-11-25, 10:26	#13
kama150 Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-07 Lokalizacja: Sidi Bel-Abbes Wiadomości: 1 792	Dot.: Przysiady!!! Pomozcie!!! Odkopuję wątek gdyż sama niedawno zaczęłam robić przysiady. Polecam osobom które nie mają super wytrenowanych nóg TEN plan treningowy. Na początku dałam radę zrobić 60 przysiadów na raz. Oczywiście mega zakwasy na drugi dzień. Po dłuższym ćwiczeniu zgodnym z tym planem nie mam żadnych zakwasów i teraz dam radę zrobić 120 przysiadów na raz bez problemu. Polecam wszystkim. ---------- Dopisano o 11:26 ---------- Poprzedni post napisano o 11:25 ---------- Odkopuję wątek gdyż sama niedawno zaczęłam robić przysiady. Polecam osobom które nie mają super wytrenowanych nóg TEN plan treningowy. Na początku dałam radę zrobić 60 przysiadów na raz. Oczywiście mega zakwasy na drugi dzień. Po dłuższym ćwiczeniu zgodnym z tym planem nie mam żadnych zakwasów i teraz dam radę zrobić 120 przysiadów na raz bez problemu. Polecam wszystkim.