[klora]

Pytalas o tluszcze, niekoniecznie zwierzece chociaz glownie chodzi nam o nasycone, po to aby chociazby byl ten cholesterol do budowy komorek i hormonow
Nienasycone sa malo stabilne czyli szybko dziala na nie swiatlo, powietrze czy temperatura powodujac ich udzkodzenie, a zjedzone utlenione Omega6 przyczyniaja sie do stresu oksydacyjnego i sa zalazkiem wielu chorob. Poza tym jedzac tyle Omega6 musisz pamietac o Omega3, a z tym spozyciem dzis ciezko.
Naprawde maslo jest ok, tluste miesa, ryby i olej kokosowy tez