|
Dot.: Idealnie płaski brzuszek ,a szerokie uda :(
Wiesz ja nie jestem ekspertem ale spróbuję coś doradzić  Po pierwsze pomóc Ci mogą ćwiczenia np. aerobik (są zajęcia w których skupia się właśnie na biodrach i udach) czy pływanie. Ja z własnego doświadczenia polecam siłownię Ma to też tę dobrą stronę że możesz poradzić się doświadczonego instruktora co będzie najlepsze w walce z Twoim problemem. On też może poradzi jaką dietę powinnaś stosować, ale chyba najlepszą będzie po prostu regularne zdrowe odżywianie, zrezygnowanie ze słodyczy, białego pieczywa czy słodzonych napojów a zamiast tego warzywka Pozdrawiam i trzymam kciuki
|