Zdrowe tłuszcze mają duży wpływ na stan naszej cery, włosów i paznokci
Może zaczniesz pić drożdze (zawierają zestaw witamin z grupy B oraz wiele substancji mineralnych – fosfor, cynk, magnez, żelazo, potas, selen i chrom) rozpuszczone w mleku
Co do anemii to przede wszystkim wzbogać swoją dietę w takie produkty jak: mięso (głównie wątróbka), fasola, groch, szpinak, sałata, pietruszka. Ogolnie zjadaj dużo warzyw - to lepsze niż słodkie kubusie
Możesz się nimi bezkarnie zajadać, są mało kaloryczne i posiadają błonnik który dobrze działa na naszą przemianę materii.
Ale przede wszystkim staraj się odżywiać zdrowo i regularnie, bo bez tego żadne tabletki nie pomogą
Pozdrawiam
Ps. Jak łykasz Capivit A+E, pamiętaj żeby łykac po posiłku w którym są tłuszcze