|
Re: Pomocy - mój biust straszy!
Po schudznięciu 30 kg może być ciężko, obawiam się, że przywrócenie stanu "sprzed" będzie niemożliwe bez zabiegu.
Ale zawsze można coś "po domowemu" poprawić.
Przede wszystkim kup preparat ujędrniający przeznaczony specjalnie do biustu i wmasowuj go 2xdziennie w piessi i okolice nad pachami. Rób biustowi chłodne natryski pod prysznicem i jak najwięcej masuj, masuj, masuj - pod prysznicem najlepiej sizalową rękawicą, oprócz tego przy nakładaniu preparatu ujędrniającego - okrężnymi ruchami zgodnie z kierunkiem wskazówek zegara. Regularnie oszczypuj mięśnie, któte trzymają biust.
Polecam też ćwiczenie:
Siądż okrakiem na poziomej ławeczce po czym połóż się na plecach. Weź w obie ręce ciężarki (w domowych warunkach np butelki z mineralną) Rozłóż ręce z ciężarkami na boki i powoli, na wyprostowanych łokciachprzenoś ręce tak, by spotkały się na wysokości klatki piersiowej.
Powodzenia
|