|
Dot.: jak ujędrnić pupę?????
Asiafirst-mam ten sam problem co ty;(Narazie początki cellulitu i jest on niewielki ale jest.Po rehabilitacji w szpitalu troche schudlam ale znow przytylam;(bo nie cwiczylam od dzisiaj zaczynam i mam nadzieje ze sie uda.
Pierwsze cwiczenie po ktorym czulam "cos na udach" jest takie:
klęczysz, lapiesz sie za biodra(ale kciukiem do przodu) i utrzymujac prosta postawe opuszczasz sie od kolan do tylu i nisko nad ziemia wytrzymujesz 7 sekund i wracasz.Inne cwiczenia to z przypinaniem do stolu, ale to jush nie umiem ci wytlumaczyc;]A zapommnialam dodac ze mam skolioze.pozdro;*
|