|
Dot.: Szybkie pytania - szybkie odpowiedzi, ZBIORCZY
a ja mam takie może głupiutkie pytanko ale już zabardzo nie wiem co robić
otóż od połowy stycznia odżywiam sie na wzór eRek z wątku NCJ oczywiście zdarzają sie odstępstwa od diety ale wszystko w granicach rozsądku.
ćwicze od 1-1,5 godz dziennie i dużo spaceruje raczej cały dzień jestem w ruchu. dotąd waga spadała 0,5kg na tydzień zdarzały sie krótkie przestoje i później szło dalej. teraz mam zastój już tak długi że nie pamietam nawet od kiedy  . moje pytanko co mam wiec robić aby to ruszyło?
zmniejszyć ilość kcal? wiecej sportu? ręce mi już opadają.
narazie sobie przeszłam na takie coś pomiedzy R a U w ramach odpoczynku psyhicznego od diety ale nie wiem czy to dobry pomysł?
może coś poradzicie? zastanawiam sie nad dietą dukana choć niezbyt mi sie ona podoba...
__________________
MNIEJ GADAĆ WIĘCEJ ROBIĆ 
|