[natusia513]

"[QUOTE=Watorzynka;26025653]Ogolnie szłam spac, bo wypadało, a nie że byłam zmeczona, no chyba że dąłam sobie przed snem wycisk na rowerku z 1,5h to spałam jak zabita

Ogolnie ja zauważyłam u siebie, że jesli ćwiczę, np chodze na siłwonie to nie wazne jaki meczacy był dzien i ile spałam, nawet o 6 wstaje wypoczeta hahha a to dziwne

brzuszki, ciezarki to kształtuje sylwetke, mięsnie, w mniejszym stopniu spala tkankę tłuszczową a przy ok 19kg do zgubienia przypuszczam że o nią chodzi:P spokojnie, poczekaj tydzine, po 2 tygodniu zauwazysz super rezulatty, jelsi regularnie bedziesz ćwiczyc "

Dzięki wielkie .. za radę. A chciałabym się jeszcze spytać mówiłaś , bodajże , że w 2-3 msc. udało ci sie osiągnąć wymarzoną sylwetkę , i tu rodzi mi sie pytanie: ile schudłaś w tym czasie. , i jakie ćwiczenia są dobre aby pozbyć się tłuszczyku z pleców i rąk. Bo nogi to mi juz troszkę schudły więc jest git. , ale właśnie te ręce i plecy.. no szlak mnie trafia na te partie.. xD