Dot.: Odchudzanie podczas karmienia piersia
To eliminowanie jest podobno na podkrecenie metabolizmu. Karmie małą juz 11 miesiecy i zamierzam do 2 lat, a waga mi niestety przy karmieniu nie spada. Słodycze mam ograniczone wiec nie tutsj jest problem. Zdrowe tluszcze jem mislabym jest wlasnie wieczorem i rano. 20g to np dwie lyzki oliwy z oliwek. Dieta zaklada spozywanie ryb i zawartchbw jich kwasow tluszczowych ale rano i wieczorem. Hm... sama nie wiem. W koncu mala ma juz dawno rozszerzona diete i dbam o to zeby miala wszystko co potrzebne lacznie z kwasami OMEGA i vit D, mleko jest aktualnie jedynie dodatkiem ...
|