[Zooocha]

Heej Postanowiłam zacząć trochę ćwiczyć aby poprawić swój wygląd. Zależy mi głownie na brzuchu, udach i pośladkach ;p i tu pojawia się moja prośba do was może polecicie jakieś konkretne treningi np. dostępne online, które będą odpowiednie dla początkującej? dodam, że lubię jeździć na rowerze oraz dysponuje stepperem, może podpowiecie jak ułożyć sobie taki "plan ćwiczeń" aby osiągnąć fajne efekty? będę wdzięczna za wszelkie sugestie ;D