[DawnSeeker]

Dziś R:

1. Owsianka: płatki, pomarańcza, wiórki kokosowe, kakao, kostka czekolady, połowa banana, suszone mango, migdały

2. Hummus, kawałek brownie z buraka, marchewka, rzodkiewki, papryka

3. Zupa warzywna, banan

4. brukselka na parze, cztery weganskie placki (kukurydza, papryka, fasolka, mąka z ciecierzycy + przypawy), papryka

Trening: Ewa Chodakowska Bikini

5 2 kromki chleba: jedna z serem, druga z marynowanym tofu, 1/3 tofu pokrojona w kostke, brokuły na parze, marchew