[andrzej_masaż]

1. mniej się stresowac a nawet wcale
2. wykonywać ćwiczenia w domu - rozluźniające
3. zainteresować się sportem np: basen
4. zadbać o dietę - żelazo, magnez itp...
5. i co najważniejsze jako pkt. 1a. zawitać u doświadczonego masażysty.

Pozdrawiam niby łatwe a prawie niemożliwe