|
Dot.: Kolacja i przekąski- pomysły na wieczorny posiłek?
hej ja jestem na innym wątku o odchudzaniu, ale zdrowe jedzenie to podstawa
mam problem z podjadaniem na kolację i też kombinuje więc tak:
1. jem sałatkę owocową z jogurtem naturalnym(owoców nie powinno się jeść wieczorem, ale lepiej to niż pajda chleba )
2. różne sałatki warzywne - czasem z serkiem mozarella czasem z kurczakiem-z sosem winegret
3. warzywa na patelnie
4. warzywa na parze -prawie to samo
5. rybkę pieczoną z cebulką w folii
6. koktail owocowy
7. pomidory z cebulką i solą i pieprzem
8. kalafior pieczony
9. czasem skrzydełka pieczone w worku
10. czasem jajko ugotowane, makrelę wędzoną lub serek wiejski na różne sposoby
tak mniej więcej...ogólnie chodzi mi o to żeby nie jeść chleba wieczorem i żeby się nie przeżerać mam nadzieję że trochę pomogłam powodzenia
__________________
|