|
Dot.: ....:::::::MAGIC BAR::::......Sztanga - Najlepszy trening na cale cialo
Dołączam do grona "sztangistek".
Na pierwszym treningu byłam w sobotę i bardzo mi się spodobało!
Trochę przeraziło mnie to,że moja "siłowa" wytrzymałość okazała się dość niska.
Ale wiem,że się poprawię.
Mam pytanie do bardziej zaawansowanych dziewczyn:
Czy treningi ze sztangą 3x w tygodniu wystarczą abym zwiększyła swą wytrzymałość i siłę?
Dodatkowo trenuję sporty walki (ale o dziwo wbrew pozorom tutaj siła mi się nie rozbudowała ->tylko kondycję mam dobrą ). Chodzę też na pole dance 3x w tygodniu( ale to jest poziom podstawowy i na razie nie patrzę na to jak na mega trening gdyż bardziej skupiam się na tym aby w ogóle utrzymać się na rurce), no i pływam 1 x w tygodniu bite 60 minut bez przerwy.
__________________
"People dont tell you who you are, you tell them !"
|