|
Dot.: Efekty ćwiczeń A6W, 8 minute, itp ... - zdjęcia
Cytat:
Napisane przez Wyrak
Ja bym wolal silownie. Do tego oczywiscie ujemny bilans kaloryczny.
Tym niemniej, uwazam, ze najlepiej jedno z drugim. Jak czesto mozesz cwiczyc? Bo wystarczy 5x w tygodniu, zeby np. 3 razy zrobic ACT + 2 razy aeroby.
|
no dobra tylko bez kąśliwych uwag proszę, początkująca jestem.. 
Czy możesz mi wytłumaczyć co to są ACT? bo nie łapie... 
Jak mi powiesz co to jest, to wtedy mogę ci powiedzieć z pełną szczerością ile razy w tygodniu mogę ćwiczyć..
Ogólnie to nie za często i nie za długo...
|