2014-02-24, 21:07
|
#21
|
|
Raczkowanie
Zarejestrowany: 2012-11
Wiadomości: 128
|
Dot.: Pierwszy raz na siłowni.
Ja bym jednak poleciała ten trening: http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82ow..._-t803543.html
Wszystko się robi na maszynach, a dopiero jak organizm się przyzwyczai i będziesz lepiej zorientowana co i kiedy ma pracować, to poszłabym na wolne ciężary.
|
|
|