Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - Nasze codzienne jadłospisy cz. XX

happy woman · 2014-10-02, 07:39

marteczkowo przeglądałam tę stronę. Wydaje mi się, że to nie są ćwiczenia dla mnie. Po pierwsze nie mam żadnej sztangi/piłki/ławki czy taboretów jedynie regulowane hantle, po drugie nie lubię tego typu ćwiczeń. Poza tym sporo z tych zestawów wplecionych jest w ćwiczenia z Jillian, nie wiem czy liczba powtórzeń jest zbliżona ale ogólnie część z tego już robię.
ale dzięki za linka, poczytam jeszcze

Dziś:

I: 2 połówki grahamki z masłem, serem żółtym. trzema krążkami swojskiej kiełbasy i pomidorem i jedna kromka razowego z: pastą z mintaja i pomidorem, kawa z mlekiem
II: udko pieczone, kilka pieczonych ziemniaczków, sałatka z pekinki, pomidora, ogórka, kukurydzy, papryki z jogurtem naturalnym.
III: 10 suszonych śliwek
IV: 3 parówki i grahamka, pomidor.

2014-10-02, 07:39	#2789
happy woman Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-07 Wiadomości: 439	Dot.: Nasze codzienne jadłospisy cz. XX - OCENA JADŁOSPISÓW marteczkowo przeglądałam tę stronę. Wydaje mi się, że to nie są ćwiczenia dla mnie. Po pierwsze nie mam żadnej sztangi/piłki/ławki czy taboretów jedynie regulowane hantle, po drugie nie lubię tego typu ćwiczeń. Poza tym sporo z tych zestawów wplecionych jest w ćwiczenia z Jillian, nie wiem czy liczba powtórzeń jest zbliżona ale ogólnie część z tego już robię. ale dzięki za linka, poczytam jeszcze Dziś: I: 2 połówki grahamki z masłem, serem żółtym. trzema krążkami swojskiej kiełbasy i pomidorem i jedna kromka razowego z: pastą z mintaja i pomidorem, kawa z mlekiem II: udko pieczone, kilka pieczonych ziemniaczków, sałatka z pekinki, pomidora, ogórka, kukurydzy, papryki z jogurtem naturalnym. III: 10 suszonych śliwek IV: 3 parówki i grahamka, pomidor.