Dot.: Dwa pytania - E.Chodakowska czy inne ćwiczenia?
Dziękuję za odpowiedź. Zacznę najpierw ćwiczyć skalpel.
Mam jeszcze pare pytań -
czy skalpel to ćwiczenia siłowe, na zrzucenie tłuszczyku czy 2 w 1? Czy służą kręgosłupowi czy mogą narobić więcej szkód niż pożytku?
No i właśnie chciałabym robić coś jeszcze oprócz skalpela ale nie wiem czy nie przemęczę mięśni ... czy lepiej robić np ćwiczenia Ewy 3x w tygodniu i do tego w inne dni 2x coś dodatkowego czy 3x w tygodniu skalpel i od razu po nim inne ćwiczenia?
I najważniejsze - czy przed skalpelem należy zrobić samemu jakąś rozgrzewkę czy jest to "wliczone" w płytę?
Edytowane przez niewiemjakanazwa
Czas edycji: 2012-09-17 o 21:25
|