|
Dot.: Czy ćwiczenia na bieżni przynoszą efekty?
A nie szkoda Ci kasy latem na bieżnie? Przecież jest ciepło możesz biegac wieczorami po dworze i się dotlenisz?
A na uda i nogi nożyce!
Ja robie brzuszki i tak zapieram nogami o mebel że też mi się wyrobiły mięśnie ud lekko bo mocno przytrzymuje ciało do brzuszków.
Skakanka? Ja niemam ale ponoć tez gites.
|