[Yattamanka]

Napisane przez _eNchaNted_

dobra postanowione od jutra mi towarzyszysz

a tak w ogóle.. to chyba lepiej robić raz dziennie przez 8 minut ćwiczenia, niż co godzinę walić brzuchy

nie robię dużo robię 15 sztuk takich, że podnoszę się trzymam kilka sekund, kładę się.. i znów podnoszę się trzymam kilka sekund i znów się kładę i tak do 15 - pod koniec już zaczyna czuć, że kwas mlekowy się zbiera
Chodziło bardziej o przyzwyczajenie brzucha, że będę mu coś tam robić, bo raczej efektów z tego by nie było