Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości - P90X

Kalakiria · 2010-09-13, 10:34

Zamiast drążka można użyć taśm, poza tym to tylko mata. No i kluczowe są różne hantle, ciężar dobieramy zależnie od ćwiczenia i zaawansowania. Myślę że dla kobiety 10kg na hantel w zupełności wystarczy, tylko ważne żeby można było ten ciężar regulować...

Ten program to największy bestseller z Beachbody, Insanity i Turbo Fire mają tu duże grono zwolenniczek, ale jednak dla chcących schudnąć i poprawić metabolizm, ćwiczenia siłowe są bardzo potrzebne, więc zapraszam do wątku

2010-09-13, 10:34	#3
Kalakiria Rozeznanie Zarejestrowany: 2009-10 Wiadomości: 745	Dot.: P90X - w 90 dni dookoła fitnessu! Zamiast drążka można użyć taśm, poza tym to tylko mata. No i kluczowe są różne hantle, ciężar dobieramy zależnie od ćwiczenia i zaawansowania. Myślę że dla kobiety 10kg na hantel w zupełności wystarczy, tylko ważne żeby można było ten ciężar regulować... Ten program to największy bestseller z Beachbody, Insanity i Turbo Fire mają tu duże grono zwolenniczek, ale jednak dla chcących schudnąć i poprawić metabolizm, ćwiczenia siłowe są bardzo potrzebne, więc zapraszam do wątku