[Midi]

Sylwuska, ważne jest jeszcze to, z jakiego poziomu, że tak powiem, startujesz. Jeśli wcześniej popełniałaś wiele grzechów żywieniowych, to być może masz spowolniony metabolizm i doprowadzenie go do stadium prawidłowego funkcjonowania może zająć trochę czasu.

Druga sprawa: jednak orientacyjnie powinnaś policzyć, ile kcal spalasz dziennie. Nie da się inaczej określić, czy jesz za dużo, za mało, czy w sam raz. Z opisu Twoje odżywianie nie wygląda bardzo źle, ale brakuje szczegółów - nie wiadomo, czy jesz mało, czy tylko Ci się tak wydaje, a może jesz o wiele za mało? Opisany trening wydaje się dość intensywny, czyli pochłania dużo energii.
Na marginesie, jedzenie z "Green Way" na redukcji bym sobie darowała: ogromna ilość węglowodanów polanych gęstymi sosami

Jeśli ustawisz prawidłowo odżywianie, to i efekty będą (zakładam, że jesteś zdrowa i nie masz żadnych problemów hormonalnych albo innych). Postaw na prawidłowe komponowanie posiłków, dużą ilość białka w dziennym jadłospisie, obowiązkowo NNKT i dużo warzyw.