Wizaz.pl - Podgląd pojedynczej wiadomości

Madz!uHa · 2006-02-23, 14:10

Nie no tyle to może nie

Mój łączny trening trwa troszkę ponad godzinę. Jeśli będziesz robiła to, co lubisz, to nawet nie zauważysz jak ten czas zleci

Osobiście polecam taniec nowoczesny mrrrrrauuuu

Pamiętaj o dynamicznej rozgrzewce, ćwiczeniach rozciągających, które łącznie powinny trwać około 20 minut. Organizm spala tłuszcz dopiero po takim czasie, więc na początek trzeba dać ćwiczenia nie-męczące, by zostawić sobie siły na intensywniejsze

W tych intensywniejszych powinny znajdywać się ćwiczonka na brzuch, pupę, talię i co tam jeszcze dusza zapragnie. Jeszcze jakieś pytania?

Ja mam ciężkie kości

Przy 173cm ważę 73kg, mam 98 w biodrach, 78 w talii itd. Jestem 'ubita' i na tyle podobno nie wyglądam

Aha i 16 lat w lipcu.

2006-02-23, 14:10	#67
Madz!uHa Zadomowienie Zarejestrowany: 2005-08 Lokalizacja: Stolica Polskiej Miedzi Wiadomości: 1 792	Dot.: oDChudZanie NaStoLatkI =) Nie no tyle to może nie Mój łączny trening trwa troszkę ponad godzinę. Jeśli będziesz robiła to, co lubisz, to nawet nie zauważysz jak ten czas zleci Osobiście polecam taniec nowoczesny mrrrrrauuuu Pamiętaj o dynamicznej rozgrzewce, ćwiczeniach rozciągających, które łącznie powinny trwać około 20 minut. Organizm spala tłuszcz dopiero po takim czasie, więc na początek trzeba dać ćwiczenia nie-męczące, by zostawić sobie siły na intensywniejsze W tych intensywniejszych powinny znajdywać się ćwiczonka na brzuch, pupę, talię i co tam jeszcze dusza zapragnie. Jeszcze jakieś pytania? Ja mam ciężkie kości Przy 173cm ważę 73kg, mam 98 w biodrach, 78 w talii itd. Jestem 'ubita' i na tyle podobno nie wyglądam Aha i 16 lat w lipcu. __________________ There's no sadness, no cry... just take it and fly...