[madzia.a]

Basiu, czy przy wysuniętym dysku ćwiczysz np. "nożyce"?
Ja jeszcze konkretnie nie wiem co mi jest, ale podnoszenie prawej nogi sprawia mi ogromny ból i mysle, że u mnie efekt byłby taki sam jak na basenie (gdzie próbowałam własnie ruszac nogami) czyli jeszcze wieksze skrzywienie bioder, jeszcze większe napięcie mięśni, oraz bardzo duże kłopoty z chodzeniem ( nie mówiąc już o bólu nie do wytrzymania) bo słyszałam, ze takie ćwiczenie jest podobno polecane, ale prawde mówiąć nie chce mi się w to wierzyć