[Shiim]

Dobra pomoge Wam, ale musicie się przygotować na ostry trening, dieta to nie wszystko.
Po pierwsze wizyta na sfd.pl i porposzenie o ułożenie planu żywieniowego.
6:00 bieganie godzinne- codziennie !!!
potem basen, siłownia
granie w tenisa
wieczorem a6w
gwarantuję, że jak bedziesz robila to sumiennie to Ci sie uda

---------- Dopisano o 15:26 ---------- Poprzedni post napisano o 15:22 ----------

Napisane przez Sandwitch77

przez ten tydzień mam nadzieje że zrzucę jutro o 7 na deske jade potem rowerek.

i co to wszystko?
daj spokój, jeżeli masz tak "ćwiczyć" to sobie nie rób nawet nadziei.
napisałem Ci co możesz zrobić jezeli na prawde chcesz schudnąć.