[garden_d]

Napisane przez Polski Bursztyn

Dziewczyny a znacie jakis filmik na necie pokazujacy jak poszerzyc waskie ramiona,barki?

To nie jest takie trudne. wiem po sobie. Tylko trzeba wytrwałości (jak zwykle ). Tak, jak wspomniała cava- pływanie (wiem, bo sama trenowałam pływanie) i pompki. Pompki są świetne na ramiona, plecy i generalnie mój tata ostatnio mi powiedział, że 'rozrosłam' się trochę w ramionach i to widać. Pompki regularnie, codziennie. Możesz albo ćwiczyć np. program ze stronki 100pompek.pl albo znaleźć coś innego. Uwierz, że jest warto. znam to po sobie.