|
Dot.: Czy ćwiczenia na bieżni przynoszą efekty?
Ja probowalam biegac normalnie  ale przewaznie bardzo szybko dostawalam zadyszki i lapala mnie kolka.
Jakos na silowni moge sie bardziej skoncentrowac na wykonywaniu cwiczen.
Moge pozwolic sobie na to aby pobiegac w roznym tempie : raz wolno potem sprintem.
I co najwazniejsze nie obciaza sie tak stawow, dzieki temu nie ulegamy tak czesto kontuzjom.
Ja jutro mam zamiar wybrac sie do fitness clubu 
Najlepiej mi sie cwiczy do poludnia bo jest malo ludzi, najgorzej jest weekendami w porze popoludniowej bieznie pozajmowane
|