|
Dot.: Dieta i ćwiczenia, bo w 2016 spełnimy nasze fit marzenia. cz.2
Cytat:
Napisane przez pechowianka
Porcję wydaja się być dobre 3 główne posiłki w zasadzie normalne a 2 śniadanie i podwieczorek tak na ząb
Ale 5 posiłków co trzy godziny mimo iż to nie jest "fura " żarcia na talerzu sprawiają że nie mam kiedy poczuć głodu
Śniadanie jem o 9 - chwilę się człowiek pokreci i wybija 11:30 jem drugie , znowu chwila i o 14:30 obiad o 16:30 podwieczorek i o 19 tej kolacja . Jako że wcześniej jadłam 3 posiłki dziennie to te 5 sprawiają że nie myślę o glodzie bo nawet jak mnie zassie koło 13 to wiem że zaraz obiad itd
|
No to świetnie 
Cytat:
Napisane przez myboyismine
silka zaliczona 
mozna powiedziec ze nic w tym miesuacu nie schudlam... ale zachcialo sie cheatow na weekendzie to teraz narzekam hehe
a Tz uwaza ze nie powinnam jyz wiecej chudnac...taak tak... |
Chyba każdy facet tak mówi, a potem jak już się schudnie to pieje z zachwytu i dumy
|