[Karolinitka]

Napisane przez Kira87

Według Tombaka, to mleko zamula żołądek, ale przetworzone, kwaśne produkty mleczne już są o niebo lepsze i zdrowsze np. kefir, twaróg. Ja się na tym tak nie znam, ale zauważyłam, że po mleku miewam lekkie wzdęcie, problemy żołądkowe, i jestem ospała, ociężała (zwłaszcza, jeżeli napiję się ciepłego i w dużych ilościach).
Po kefirze (który uwielbiam!) nie mam takich dolegliwości.
Ogólnie, to można popróbować z produktami sojowymi (tofu, mleko sojowe, miso), bo zawierają dużo białka, ale z nimi też nie można przesadzać, bo w końcu soja zawiera fitoestrogeny.

Dokładnie tak samo jest ze mną. Mleko mnie usypia, wzdyma i zapycha. Zawsze po kawie z mlekiem mam odruch wymiotny, natomiast po twarogu czuję się całkiem noramlnie, ale gastrolog zabrania

Kira, sorry za prywatę, ale czy to Twoja buźka widnieje na Twoim avatarze?